Mat som holder huden ung og frisk!

Huden er et av våre største organer. Den sørger for at vi holder oss varme og beskytter oss fra ukjente organismer. Visste du at de fleste rynker i ansiktet er et resultat av sollys og ikke alder?

Det er begrenset med forskning på hva slags mat som kan holde huden vår sunn, men mat som er rik på antioksidanter, ser ut til å ha en beskyttende effekt.

Noe av den hudvennlige maten er:

• Gulrot, aprikos, og annen gul eller oransje frukt eller grønnsaker
• Blåbær
• Tomat
• Spinat og andre grønne bladgrønnsaker
• Bønner, erter og linser
• Fisk - særlig laks
• Nøtter